Руководство по медитативному сексу
Давайте на минуту представим, что вы подходите к своей сексуальной жизни так же, как к своей медитативной практике: в тишине, в простой удобной позе, в безопасном месте, вдали от любых отвлекающих факторов.. Звучит комфортно, правда?
А если вы чувствуете себя в безопасности, то расслабиться будет куда проще, а следовательно, и насладиться процессом, и получить оргазм.
Что такое медитативный секс?
Различные восточные философии от йоги до дзен-буддизма описывают поразительно простой путь к счастливому существованию: попросту осознавая настоящий момент. Люди, практикующие медитацию осознанности разделяют ее на два разных типа: формальную и неформальную.
Формальное - это то, что мы обычно подразумеваем под медитацией; принимая удобную позу и используя технику для достижения спокойного и ясного состояния души.
С другой стороны, неформальная практика - это обучение себя выполнению различных действий с высоким уровнем осознания - в отличие от отвлеченного автоматизма, который часто задает ритм современной жизни.
Этот метод станет отличной реализацией вашей сексуальной энергии в постели, добавляя новые ощущения к уже неповторимой радости интимного акта. Однако, несмотря на то, что это звучит достаточно просто, осознанное присутствие не является ни легким, ни простым.
Изначально пройдет много времени, прежде чем ваши попытки осознанности станут чем-то большим, чем просто набор запомнившихся моментов. В конце концов, промежутки между этими моментами начнут заполняться, и тогда начнется настоящее волшебство.
Так что же делать?
Для начала хорошо бы дать себе немного времени и возможностей для изучения вашей (и вашего партнера) сексуальности. Это не означает, что вам не разрешено заниматься сексом в общественном туалете, потому что секс - это самовыражение, и не следует избегать побуждения, сдерживать его, или сковывать во временные рамки.
Многие последователи нео-тантры уделяют большое внимание массажу, который является идеальной прелюдией и настоящей картой для исследования тел друг друга. Но, если вам некомфортно от этой мысли, то лучше не пробуйте.
Массаж, который кажется странным и неестественным, просто не создаст нужного настроения, а наоборот, испортит ощущения.
Вместо этого попробуйте то, что для вас комфортно и естественно; вы можете обниматься желаниями со своим партнером, натирать его маслом, медленно и внимательно ласкать его тело и исследовать его целиком. На запах, вкус и на ощупь.
Закройте глаза и просто почувствуйте ощущение прикосновения вашего любимого и нежность его тела, текстуры кожи, ее тепло и запах, вкус губ партнера, кожи, сосков, половых органов…
Всякий раз, когда ваш ум блуждает в сфере абстрактного мышления, сопротивляйтесь потоку мыслей, осторожно возвращая ваше внимание к физическому ощущению момента.
Наблюдайте за дыханием вашего партнера и постарайтесь прочувствовать его различные качества; какой у него ритм, как оно звучит? Вы можете попытаться отразить его дыхание, или вы можете попытаться успокоить себя настолько, насколько можете, и просто наблюдать за ответом своего тела.
Если это игра с проникновением, вы также можете попробовать прочувствовать ритм толчков - замедляя до полной остановки, затем двигаясь как можно плавнее и чувственнее.
Или, может быть, двигаться только изнутри - активируя мышцы тазового дна и пытаясь синхронизировать их друг с другом (да, это работает в любой комбинации полов).
Моему партнеру медитативный секс может показаться неловким
Если ваш партнер слишком приземленный, западный или стандартизированный сексуальный тип человека, который считает всю сексуальную медитацию слишком неловкой, вы все равно можете извлечь выгоду, изменив свой собственный подход на более осознанный.
Когда вы настроите свой разум на более чувственный режим и научитесь меньше думать, а чувствовать больше, это поможет вам получить больше от любой активности , даже самой обыденной.
Иногда наш тревожный сверхактивный мозг преподносит нам множество мелких разочарований, которые мешают нам полностью посвятить себя удовольствию. Может быть, эта кровать слишком твердая или мягкая, или эта поза какая-то неправильная, ритм кривой...
Истина в том, что реальное препятствие на пути к удовольствию вовсе не снаружи, а внутри наших собственных голов. Но наших мозгов вполне достаточно, чтобы сосредоточиться на приятных ощущениях в какой-то другой части тела. «Эта подушка под моей задницей кажется странной, но эй, мне очень нравится его язык!»
Ритуал вместо рутины
В стабильных отношениях сексуальная жизнь имеет тенденцию превращаться в рутину. Рутины скучные и настоящие сексуальные убийцы. Но есть способ заработать на них.
Рутина, если она имеет смысл, может быть хорошей вещью - она может быть вашим другом, знакомой и может обеспечить безопасное пространство для сексуального исследования.
Способ сохранить эти ценные аспекты нашей сексуальной рутины - превратить их в осмысленные маленькие ритуалы. Итак, давайте попробуем плетки! Может быть, у вас может быть специальный тайный способ сообщить своему партнеру, что вы хотите его отшлепать? А если нет, то придумайте вместе. Позвольте ему выбрать подходящую игрушку.
Или, может быть, у вас есть такая пара трусиков, которую вы носите только во время секса? Наденьте ее на работу, и весь ваш скучный день в офисе станет немного ярче и интереснее, а нижнее белье напомнит вам о надвигающемся эротическом вечера.
Вместо рутинного бюрократического траха, ритуализация вашей рутины может помочь вам придать смысл всей семейной жизни в целом. Есть причина, почему все религии в значительной степени полагаются на ритуалы. И секс - это, безусловно, священный акт.
Другие наши статьи:
- Страпоны: виды, крепления, использование
- Идеально сидит? Выбираем правильный размер презерватива
- Мебель для секса? Почему бы и нет!