Коммуникация: лучший инструмент для хорошего секса
Люди часто обращаются к психосексуальным терапевтам, сексологам, чтобы исследовать себя индивидуально, разобраться как следует вести сексуальную жизнь, о чем думать и что делать. На сегодняшний день существует огромное количество публикаций, телешоу и хорошей литературы, посвященным этой теме.
Однако, во всем, что касается работы с отношениями в паре, все психотерапевты сводятся к тому, что главным ключом для хорошего секса является … … общение.
Итак, что дает хорошее общение - понимание.
А что дает понимание - ясность.
Без понимания - вещь, к которой мы чаще всего обращаемся, - это предположение, и часто, поскольку мы люди, и мы самокритичны, и уязвимы, то предположение может заставить нас думать о худшем и часто о худшем лично о себе.
Причина в том, что когда что-то происходит, из-за того, что мы недостаточно опытны или не сделали что-то правильно, и когда мы принимаем эту позицию, мы либо защищаемся, либо нападаем, но ни в коем случае не пытаемся быть открытыми. И когда дело доходит до секса, это может создать огромный ряд проблем, особенно если мы находимся в отношениях.
Синди Галлоп, основатель проекта Make Love Not Porn, однажды сказала: «Все хорошее в жизни и бизнесе рождается из отличного общения. Секс ничем от этого не отличается ». Конечно, она права, но дело в том, что мы предполагаем, что так и должно быть.
Когда дело доходит до секса, мы просто ожидаем, что он будет идеальным, не говоря ни слова, поэтому часто кажется, что наши партнеры должны просто быть телепатами и точно знать, что нам делать, когда, и чем мы будем наслаждаться.
Но все тела и люди разные, у всех нас есть предпочтения, симпатии и антипатии в нашей жизни, и они отличаются, жизнь была бы такой скучной, если бы мы все были одинаковыми; но такое чувство, что когда дело доходит до секса, мы это отрицаем.
Во многом это происходит из-за давления и нервов, которые мы испытываем, чтобы сделать это идеально правильно, когда речь идет о сексе, вероятность ошибки кажется небольшой, а последствия - большими, если мы не понимаем это правильно.
Секс для многих по своей природе связан со стыдом и смущением, и это усиливается, когда дела идут не по плану. Но реальность такова, что секс не идет по плану все время, и когда это происходит и мы не говорим об этом, то появляются проблемы.
В Америке существует такое интересное телешоу “Секс на диване” (Sex On The Couch), это разговоры, которые терапевты ведут с парами на тему сексуальной жизни. Пары, участвующие в шоу, участвующие в шоу, демонстрируют нормальность современного дневного секса и отношений, и эта нормальность не идеальна.
Так как же нам взять этот простой совет и применить его к нашей сексуальной жизни?
-
Во-первых, полезно будет, если вы начнете разговор о сексе за пределами спальни. После того, как вы только что занялись сексом, это не лучшее время, так как вы указываете своему партнеру, что каким-то образом то, что только что произошло, требует немедленного решения, и это не помогает. Ваша сексуальная жизнь должна быть постоянной работой в процессе.
-
Продумайте заранее о чем говорить: что бы вы хотели изменить и на чем сделать акцент. Просто сказать партнеру, что вы хотите более качественного секса - опрометчиво и глупо.
-
Начните с положительного. Если вы чувствуете, что вас критикуют, вы немедленно переходите на позицию защиты или нападения, и это не создаст хорошего пространства для изучения того, что означает хороший секс и как он выглядит для вас двоих. Помните, что этот разговор делает вам обоим лучше.. Мы все должны инвестировать и развивать наши отношения и сексуальную жизнь так же, как мы делаем свою карьеру, дружбу, тренировки и т. д., Но иногда нам просто нужно напомнить, что мы должны взять на себя ответственность за эти изменения.
-
Поговорите о случаях, когда у вас был действительно приятный хороший секс, и расскажите друг другу, что вам понравилось в тех случаях. Было ли это чувство, прикосновение, действие, место, или может вам нужно пробовать что-то новое? Будьте содержательны в разговоре и не бойтесь рассказывать о своих ощущениях. Мы так часто чувствуем себя неловко, когда говорим о сексе с тем человеком, с которым им занимаемся, но польза от преодоления этого барьера может быть максимально положительной.
-
Если вы хотите попробовать что-то новое, то пробуйте это вместе. Прекрасный пример, если вы хотите внедрить в вашу половую жизнь секс-игрушку. Как мы хорошо знаем, у нас в магазине огромный ассортимент удивительных предметов! И с чего же начать?
Сядьте, просмотрите каталог вместе и обсудите, что вам нравится. Хотите попробовать игрушку для пар или просто для стимуляции клитора? Возможно, вот эта секс-игрушка выглядит немного устрашающе для вас, тогда присмотритесь к какому-нибудь интимному массажеру - это может бы стать идеальным способом добавить что-то новое и чувственное в качестве первого шага.
Внесение изменений в вашу сексуальную жизнь не должно быть резким и большим. Основной убийцей страсти и желания является рутина. Поэтому все, что вам нужно, это делать одну маленькую вещь по-разному каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, чтобы создать изменения. Но на пути перемен встает страх. И общение - это возможность бросить вызов этому.
Другие наши статьи:
- 7 простых советов, как сохранить страсть в отношениях